CONTROLLING EMOSI
Seorang pemain bola yang handal, lincah, cepat, dan mempunyai gerak
reflek yang bagus, tentunya juga seorang Controlling yang hebat atau
pengendali yang hebat. Dimama ia sangat tau persis bagaimana cara
pengendalian bola tersebut, pengendalian disaat ia menggiring bola,
disaat menerima umpan bola, dan disaat melepaskan atau menendang bola
entah itu disaat mengoper atau menendang bola ke arah gawang untuk
menciptakan goal.
Pun demikian dengan kita, kita bisa menjadi
manusia hebat jika controlling emosi kita bisa kita kendalikan
sepenuhnya. Mengendalikan emosi berbeda dengan menekan atau menahan
emosi, karena segala sesuatu yang terlalu di tekan apalagi pada jangka
waktu yang lama, dampaknya kurang baik dan cenderung brutal, jika
tekanan tersebut terlepas. Controlling disini yaitu mengendalikan emosi
di saat menerimanya, atau di saat melepaskannya.
Cara menerima dan melepaskan emosi positif atau negatif dengan cara
yang baik menurut saya yaitu, jika anda sedang bahagia dan gembira
tentunya emosi yang anda terima adalah emosi positif, anda akan tertawa,
senyum, batin senang, pikiran pun damai, vibrasinya pun enak dirasakan
pasti anda akan dengan mudah menerima emosi ini dengan sangat riang
gembira dan tidak perlu pusing2 melepaskannya, atau bahkan tidak ingin
melepaskannya, yaitu caranya terima saja nikmati saja.
Tetapi
berbeda ceritanya ketika anda sedang kecewa, marah, sedih, benci, dan
merasa naik pitam, tentunya emosi yang anda terima adalah emosi negatif,
dan anda ingin cepat2 melepaskannya atau membuangnya dengan berbagai
tindakan yang negatif juga. Misalnya dengan ngomong yang buruk2 nadanya
keras dan kasar, pikiran buruk mendominasi, dan tindakan buruk juga
mendominasi.
Bagaimana caranya melepaskan rasa emosi negatif ini,
pertama terima dulu apa adanya yang kamu rasakan, terima dengan ikhlas
meskipun rasanya nyesek. Setelah bisa menerima tetap lampiaskan emosi
negatif itu dengan cara berdoa untuk diri anda sendiri menjadi lebih
baik, nyaman, damai, dan rezeki melimpah, setelah itu lampiaskan pada
hobi anda juga bisa, seperti membaca, nonton film, olahraga, tetapi
tetap dalam kondisi kesadaran penuh sesuai dengan porsi anda, hindari
terlalu over dalam menjalankan hobi tersebut, terutama untuk pelampiasan
emosi negatif. Karena kalau terlalu over melakukan hobi dalam rangka
pelampiasan emosi negatif, itu juga bisa membahayakan anda.
PENTING ... !!!
Ketika anda sudah mejadi pengendali emosi yang hebat, ingat tetaplah bahagia. Karena hebat tanpa bahagia menjadi percuma dan hampa.
Ketika anda sudah mejadi pengendali emosi yang hebat, ingat tetaplah bahagia. Karena hebat tanpa bahagia menjadi percuma dan hampa.
Yang terakhir, tidak hanya diam saja, let's do it .... !!!
Semoga Bermanfaat
Sangat Terimakasih
www.solohipnoterapi.com
www.solohipnoterapi.com
Posting Komentar untuk "CONTROLLING EMOSI"